Principale Stile Di Vita Bagni ghiacciati, urina da bere: il CEO di Twitter Jack Dorsey, Madonna, Lady Gaga giurano su questi bizzarri trucchi per la salute

Bagni ghiacciati, urina da bere: il CEO di Twitter Jack Dorsey, Madonna, Lady Gaga giurano su questi bizzarri trucchi per la salute

Nelinverni, anche fare una doccia calda ogni giorno sembra ilcosa peggiorenel mondo perché sai che quelle goccioline si trasformeranno in ghiaccioli nel momento in cui esci, quindi fare docce fredde o bagni di ghiaccio è molto difficile!

Piace Seinfeld George Costanza (interpretato da Jason Alexander) dice nell'episodio della sesta stagione, The Jimmy, Docce fredde? Sono per gli psicotici!

Siamo totalmente d'accordo con George, ma allora perché così tante celebrità e sportivi giurano sulle docce fredde e attribuiscono loro la loro forma fisica e il loro fisico? Più recentemente, il CEO di Twitter Jack Dorsey, che segue la meditazione Vipassana e il digiuno intermittente, ha rivelato che fa docce fredde e mangia solo sette pasti al giorno.

Il CEO di Twitter Jack Dorsey ha rivelato che fa docce fredde e mangia solo sette pasti al giorno. (FIORITURA)

In un'intervista a Cablato , Dorsey ha detto che fa la sauna e fa bagni di ghiaccio molto spesso. Ha detto, sicuramente non faccio una sauna e un bagno di ghiaccio tutti i giorni. Durante il giorno, mi sento molto più concentrato. Hai questo punto d'animo molto concentrato... Posso andare a letto e mandare KO in 10 minuti, se non prima.

Ha aggiunto che fare bagni ghiacciati ha aiutato a sbloccare la sua mente e gli ha permesso di affrontare qualsiasi sfida e che una sessione di sauna di 15 minuti la sera, seguita da un altro bagno di ghiaccio di tre minuti, lo aiuta a rilassarsi.

Ciò che è interessante è quellocelebritàtra cui Madonna, Lady Gaga, Liam Neeson, Katharine Hepburn, Miranda Kerr, Kate Moss, solo per citarne alcuni. Proprio come Elsa di Frozen, sembra che il freddo non li infastidisca comunque.

Madonna

Madonna ha pubblicato un video di se stessa su Instagram, condividendo la sua routine di bellezza con i suoi fan, ed è stato piuttosto bizzarro. La 61enne fa un bagno ghiacciato alle 3 del mattino, per alleviare le ferite riportate. Poi beve la sua stessa urina.

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Un post condiviso da Madonna (@madonna) il 17 novembre 2019 alle 15:07 PST

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Nel video, la cantante di Like a Virgin ha detto: È davvero bello bere l'urina dopo che sei uscito dal bagno ghiacciato. Madonna una volta ha anche urinato sul proprio piede per curare il piede del suo atleta. Bene, se l'urina ti fa sembrare Madonna a 61 anni, forse non è affatto male.

Lady Gaga

Anche Lady Gaga fa un bagno ghiacciato, l'attore A Star Is Born ha preso il suo Instagram e ha pubblicato più foto di se stessa in un bagno ghiacciato, ha intitolato il post, Bagno di ghiaccio per 5-10 minuti, bagno caldo per 20, poi tuta a compressione piena di impacchi di ghiaccio per 20.

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Routine post spettacolo: bagno di ghiaccio per 5-10 minuti, bagno caldo per 20, poi tuta a compressione piena di impacchi di ghiaccio per 20. #rocknroll #enigma #gaga #gagavegas #vegas

Un post condiviso da Lady Gaga (@ladygaga) il 18 ottobre 2019 alle 00:42 PDT

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Lady Gaga soffre di fibromialgia, che provoca dolori muscolari diffusi e dolorabilità, in un post di novembre 2016 su Instagram, ha scritto: Quando il mio corpo ha uno spasmo, una cosa che trovo davvero di aiuto è la sauna a infrarossi... Per non surriscaldare il mio corpo sistema e causa più infiammazioni, lo seguo con un bagno MOLTO freddo o un bagno di ghiaccio (se lo sopporti, ne vale la pena)... mi aiuta a continuare a fare la mia passione, il mio lavoro e le cose che amo anche su giorni in cui mi sento come se non potessi alzarmi dal letto.

In effetti, anche Alia Bhatt e Katrina Kaif hanno la loro versione di questa terapia del bagno di ghiaccio. In un'intervista a Vogue India, Alia ha detto: Se mi sveglio la mattina e ho il viso molto gonfio, ci metto sopra del ghiaccio. Katrina ha anche caricato un video di se stessa che inzuppa il viso in acqua ghiacciata per svegliarsi per le riprese mattutine. Ed è vero, il ghiaccio aiuta con il gonfiore, restringe i pori e rallenta persino l'invecchiamento della pelle.

Ecco come fanno bene le docce con acqua fredda e i bagni ghiacciati:

Migliora la pelle e i capelli

L'acqua calda dilata i pori e le cuticole, mentre l'acqua fredda le contrae. L'acqua calda spoglia anche la pelle dei suoi oli naturali, mentre l'acqua fredda no. Quindi lavare il viso con acqua fredda non solo restringe i pori, ma mantiene anche la qualità della pelle e la mantiene splendente. E sappiamo tutti che pelle secca significa più rughe.

Miglioramento della circolazione sanguigna

Quando fai il bagno con acqua fredda, il sangue si muove verso i tuoi organi per tenerti al caldo, mentre durante una doccia calda accade il contrario. Uno studio sul British Journal of Sports Medicine ha studiato che le docce fredde hanno molti effetti fisiologici sul corpo tra cui aumento della frequenza cardiaca, pressione sanguigna più alta e frequenza respiratoria elevata.

Maggiore vigilanza

Come accennato, le docce fredde aumentano la frequenza cardiaca rispetto alle docce calde che rilassano i nostri muscoli mentre il sangue si muove verso la superficie della pelle. Tuttavia, un aumento della frequenza cardiaca significa maggiore prontezza.

Migliore immunità

Uno studio sulla rivista PLoS One ha rilevato che le persone che fanno docce fredde hanno il 29% in meno di probabilità di ammalarsi per lavoro o per scuola. Questo perché quando il corpo cerca di riscaldarsi durante una doccia fredda, ha attivato il sistema immunitario rilasciando i globuli bianchi.

Recupero muscolare

Le docce fredde aiutano ad alleviare il dolore muscolare. Un articolo del North American Journal of Medical Sciences afferma che l'applicazione di acqua fredda può avere effetti simil-anestetici locali per alleviare il dolore. Quando i vasi sanguigni sono esposti all'acqua, si restringono, il che aiuta il gonfiore e l'edema che causano dolore.

Aiuta a combattere la depressione

Le docce fredde non hanno solo benefici fisici ma anche mentali. Uno studio pubblicato sulla rivista Medical Hypotheses ha scoperto che le docce fredde potrebbero essere utilizzate come trattamento per la depressione. L'acqua fredda attiva i recettori del freddo sulla nostra pelle facendo sì che il nostro corpo invii un gran numero di impulsi elettrici dalle terminazioni nervose al cervello. Questo migliora il tuo umore producendo un effetto antidepressivo. Si dice anche che abbia un effetto analgesico.

Riduce lo stress

Le docce fredde abbassano il livello di acido urico nel nostro corpo e aumentano la produzione di glutatione nel sangue, questo antiossidante è responsabile della riduzione dello stress.

PERÒ.....

Non iniziare direttamente con un bagno di ghiaccio, inizia lentamente abituandoti al freddo e aumenta lentamente l'intensità nel tempo.

Inoltre, mentre si dice che le docce fredde siano le migliori per te, dovresti evitarle se hanno malattie cardiache, ipertensione, segni di febbre, se si sentono surriscaldate o durante le mestruazioni.

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